Det blir litt lenge mellom sammendragene, men her er noen tanker.

Muskulaturen blir sterkere, og den nyjusterte munnstillingen er falt mer på plass. Fremdeles søker jeg etter en sterkere følelse av kontroll og stabilitet.

Jeg hadde en spilletime forleden med Frøydis Ree Wekre. Det er på tide å utvide øvelsene. Vi pushet grensene, men det virket ikke som om det irriterte det skadede området. Jeg ble stiv i musklene ettrpå, men på en måte som minner om “vanlig” stivhet. Dette tok jeg som et godt tegn.

Fremdeles må jeg sette av 2-3 timer for ca. 30 min. effektiv øving. Dette fikk jeg bekreftet i går. Da brukte jeg ca. 1 time på 30 min. effektiv øving, og noen timer etter øvingen kom det velkjente ubehaget tilbake. Eller skal det sies at jeg har klart å unngå dette i en uke nå.

Her er noen øvelser jeg skal jobbe mer med framover:

• Oppvarming: Kromatikk, legato, nedover: Start på enstrøken F.
• Arpeggios: F-horn, fra enstrøken G, naturtoner ned en oktav + kvint (evt. to oktaver) og opp igjen, legato. Øvelsen flyttes kromatisk oppover i registeret.
• Glissando: Start på enstrøken G, F-horn, 1. og 3. finger. Glissando opp en kvint. Varier tempo. LUFT! Øvelsen flyttes oppover i registeret. Høyeste tone: tostrøken F.

I tillegg vil jeg fortsette med øvelsene jeg har gjort til nå.

Jeg forsøker å ha størst press på underleppa, slik at overleppa kan “hvile” og vibrere fritt. Jeg forsøker også å la de større muskelgruppene rundt munnstykket være så aktive som mulig, uten å være for stramme.